Смешиваем в равных частях шишки хмеля и корень валерианы. Размалываем это всё в кофемолке в порошок. Заливаем 1 ч.л этой смеси 1 стаканом кипятка и настаиваем 20 минут. После этого процеживаем и принимаем 3 раза в день по 1/3 стакана. Результаты не заставят себя ждать.
